随着春节的脚步渐近,家家户户都开始忙碌起来，准备迎接这个传统节日，在这个喜庆的时刻，除了年夜饭和红包之外，给孩子们准备一些健康美味的水果，也是家长们不可忽视的任务，我们就来聊聊那些既适合儿童食用，又能让春节餐桌更加丰富多彩的水果。

儿童友好水果清单

草莓

草莓以其鲜艳的颜色和甜美的味道深受孩子们的喜爱,它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强孩子的免疫力，草莓还含有天然的果胶，对消化系统有益。

蓝莓

蓝莓不仅味道鲜美,而且营养价值极高，它们富含抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于改善视力和促进大脑发育，对于正在成长中的儿童来说，蓝莓是理想的零食选择。

猕猴桃

猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和维生素E，它可以帮助孩子提高免疫力，同时还能促进肠道健康，猕猴桃的口感酸甜适中，非常适合儿童食用。

香蕉

香蕉是一种非常受欢迎的水果,它含有丰富的钾元素，有助于维持心脏健康，香蕉也含有维生素B6，对儿童的大脑发育至关重要，香蕉易于剥皮，方便儿童食用。

苹果

苹果是一种营养丰富的水果,它含有大量的膳食纤维和多种维生素，苹果中的果胶有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，苹果的味道香甜可口，深受孩子们的喜爱。

不沾手水果清单

在春节期间,家长可能会担心水果的清洁问题，尤其是对于有特殊饮食需求的孩子，幸运的是，有一些水果是“不沾手”的，它们不需要清洗就可以直接食用。

樱桃

樱桃是一种小巧玲珑的水果,它的表面光滑，无需清洗即可食用，樱桃富含铁质和维生素C，对孩子的成长发育非常有益。

葡萄

葡萄是一种多汁的水果,可以直接食用，它们含有丰富的抗氧化剂和维生素，有助于保护孩子的视力和皮肤健康。

梨

梨是一种口感细腻、水分充足的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力，梨的皮也可以食用，富含纤维和营养。

桃子

桃子是一种甜美的水果,它的皮薄而光滑，可以直接食用，桃子富含维生素A和维生素C，对孩子的眼睛和皮肤健康非常有益。

橙子

橙子是一种富含维生素C的水果,它的皮薄而光滑，可以直接食用，橙子中的维生素C有助于增强孩子的免疫力，促进骨骼和牙齿的健康。

在春节期间,为孩子们准备一份健康的水果清单是非常重要的，这些水果不仅美味可口，而且富含各种对孩子有益的营养素，通过合理的搭配和适量的摄入，我们可以确保孩子们在享受美食的同时，也能获得足够的营养。