猕猴桃,又称为奇异果，是一种营养价值极高的水果，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素C和多种矿物质，对人体健康大有裨益，在众多水果中，猕猴桃以其独特的口感和丰富的营养而脱颖而出，成为了现代人餐桌上的宠儿，对于猕猴桃的吃法，很多人可能还停留在简单的生吃或榨汁阶段，猕猴桃的吃法多种多样，每一种都有其独特的风味和营养价值，本文将为大家介绍几种猕猴桃的吃法，让你在享受美味的同时，也能充分吸收其营养成分。

猕猴桃沙拉

猕猴桃沙拉是一道简单而又健康的沙拉,它不仅可以作为午餐后的小食，还可以作为晚餐的开胃菜，制作方法也非常简单，只需要将猕猴桃去皮切片，加入一些新鲜的蔬菜如生菜、西红柿、黄瓜等，再淋上一些橄榄油和柠檬汁即可，这道沙拉不仅色彩鲜艳，口感爽脆，而且富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，增强免疫力。

猕猴桃酸奶冰棒

夏天炎热的时候,来一根冰凉的猕猴桃酸奶冰棒无疑是一种享受，首先将猕猴桃去皮切片，然后与酸奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌成冰沙状，这样制作出来的冰棒不仅口感细腻，而且营养丰富，既能解暑降温，又能补充身体所需的各种营养素，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃炒饭

猕猴桃炒饭是一道色香味俱全的家常菜,先将米饭炒至松散，然后加入切好的猕猴桃片，继续翻炒，在炒的过程中，可以加入适量的盐、酱油、葱花等调味料，使米饭更加香浓可口，猕猴桃的鲜嫩口感与米饭的软糯相结合，既增加了饭菜的层次感，又使得整道菜肴更加美味可口，猕猴桃中的维生素C能促进铁的吸收，有助于预防贫血。

猕猴桃奶昔

猕猴桃奶昔是一道非常适合早晨或者下午茶时光享用的饮品,首先将猕猴桃去皮去核，然后将其切成小块，放入搅拌机中与其他食材如牛奶、香蕉、蜂蜜等一起搅拌成奶昔状，这样制作出的奶昔不仅口感细腻，而且营养丰富，既能满足口腹之欲，又能提供充足的能量，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃炖汤

猕猴桃炖汤是一道营养丰富的滋补汤品,将猕猴桃去皮切片，与其他食材如鸡肉、排骨、枸杞等一起放入锅中炖煮，在炖煮的过程中，可以加入适量的姜片、葱段等调味料，使汤品更加鲜美可口，这道汤品不仅能够提供丰富的营养，还能帮助身体恢复元气，提高免疫力，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃果汁

猕猴桃果汁是一道清爽可口的饮品,将猕猴桃去皮去核，然后将其切成小块，放入榨汁机中榨取果汁，这样制作出的果汁不仅口感纯正，而且保留了猕猴桃中的大部分营养成分，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累，在炎热的夏天，一杯冰凉的猕猴桃果汁无疑是一种享受。

猕猴桃干

猕猴桃干是一道方便携带且营养丰富的小零食,将猕猴桃去皮切片，然后进行烘干处理，使其成为干燥的果实，这样制作出的猕猴桃干不仅保留了猕猴桃中的大部分营养成分，而且便于储存和携带，在需要补充能量或者缓解疲劳时，可以随时食用一小包猕猴桃干，既方便快捷又美味可口，猕猴桃干中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃酒

猕猴桃酒是一道独具特色的饮品,将猕猴桃去皮切片，然后与白酒或其他酒精饮料混合浸泡一段时间，这样制作出的猕猴桃酒不仅口感独特，而且具有一定的保健作用，在饮用时，可以加入适量的冰块和柠檬片，使酒体更加清爽可口，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃面膜

猕猴桃面膜是一道美容养颜的自制面膜,将猕猴桃去皮切片，然后与蜂蜜、牛奶等其他材料混合调制成糊状，将这种面膜涂抹在脸上，待15-20分钟后用温水洗净，这样制作出的猕猴桃面膜不仅能够为肌肤提供充足的水分和营养，还能帮助去除死皮，使肌肤更加光滑细腻，猕猴桃中的天然果酸还能促进新陈代谢，减少皱纹的产生。

猕猴桃酱

猕猴桃酱是一道美味可口的调味品,将猕猴桃去皮切片，然后与糖、柠檬汁等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的猕猴桃酱不仅可以用来蘸食面包、饼干等食物，还可以直接作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十一、猕猴桃冰淇淋

猕猴桃冰淇淋是一道清凉解暑的甜品,将猕猴桃去皮切片，然后与奶油、糖等其他材料混合搅拌成冰淇淋状，这样制作出的冰淇淋不仅口感细腻，而且富含猕猴桃中的营养成分，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累，在炎热的夏天，一杯冰凉的猕猴桃冰淇淋无疑是一种享受。

十二、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十三、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十四、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十五、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十六、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十七、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十八、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

十九、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

二十、猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美，而且具有提神醒脑的作用，猕猴桃中的天然果酸还能帮助消化，减少脂肪的积累。

猕猴桃沙拉酱

猕猴桃沙拉酱是一道简单易做的调料,将猕猴桃去皮切片，然后与橄榄油、柠檬汁、盐等其他材料混合搅拌均匀，这样制作出的沙拉酱不仅可以用来拌制沙拉，还可以作为蘸料使用，这种酱料不仅味道鲜美, 而且还具有提神醒脑的作用。