在自然界中，水果不仅是我们日常饮食的重要组成部分，更是孩子们探索世界、学习新知识的重要途径，我们将聚焦于两种深受喜爱的水果——橘子和杏子，它们不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，是制作健康美味儿童食谱的理想选择，让我们一探究竟，如何将这两种水果巧妙地融合到我们的食谱中,为孩子们带来既营养又有趣的成长体验。

橘子与杏的组合清单

橘子杏果酱

材料：新鲜橘子数个（中等大小），鲜杏若干，糖适量,柠檬汁少许。

做法：

• 将橘子洗净后切开,取出橘子肉备用。
• 将杏子洗净去核,切成小块。
• 将切好的橘子肉和杏块放入搅拌机中。
• 加入适量的糖和柠檬汁,搅拌均匀。
• 将混合物倒入锅中,小火慢煮至浓稠状即可。

营养价值：橘子富含维生素C，有助于增强免疫力；杏子则含有丰富的维生素A和钾,有助于视力保护和维持心脏健康。

橘子杏果汁

材料：新鲜橘子数个，鲜杏若干,水适量。

做法：

• 将橘子洗净后切开,取出橘子肉备用。
• 将杏子洗净去核,切成小块。
• 将切好的橘子肉和杏块放入榨汁机中。
• 加入适量的水,榨成果汁。
• 过滤掉残渣,即可饮用。

营养价值：橘子和杏子都是低热量、高纤维的健康食品，非常适合儿童食用，果汁中的维生素C有助于提高免疫力,而杏子的抗氧化成分则有助于保护细胞免受自由基的伤害。

橘子杏面包

材料：高筋面粉、干酵母、细砂糖、鸡蛋、牛奶、鲜橘子汁、鲜杏泥、橄榄油。

做法：

• 将高筋面粉、干酵母、细砂糖混合均匀，加入鸡蛋、牛奶和鲜橘子汁,揉成面团。
• 将面团发酵至两倍大。
• 将发酵好的面团擀开,涂上一层薄薄的橄榄油。
• 将鲜杏泥均匀地铺在面团上。
• 从一端开始卷起，卷成圆柱形,再将其切成小段。
• 将切好的面团段放入烤盘,进行二次发酵。
• 预热烤箱至180℃,烘烤约20分钟。

营养价值：面包中的碳水化合物是能量的主要来源，而橘子和杏子中的维生素和矿物质则有助于提供身体所需的营养,面包中的蛋白质有助于肌肉的生长和维护。

通过上述三种不同的橘子与杏子组合食谱，我们可以看到，这些营养丰富的水果不仅可以为孩子们提供美味的食物，还能帮助他们在享受美食的同时获得必需的营养素，无论是作为零食还是正餐的一部分,橘子和杏子都是孩子们健康成长的好伙伴。